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　　如果考生倾向于选择篮球项目，建议他们在练习中着重于行进间单手投篮的完整流畅性。通过大量的练习，考生可以有效提升投篮的命中率。至于足球项目，则对考生的脚下折返跑能力有一定的要求，尤其是那些在中小学期间有过足球运动经历的考生，完全可以选择这个项目。如果考生在初三之前几乎没有接触过足球，且脚下移动较慢，建议考虑其他项目。总之，在选择运动能力Ⅰ的考试项目时，考生应根据自己日常参与各项运动的频率，选择自己最擅长的那一项。如果都没有参与过，优先选择排球，因为即使从零基础开始学习，只要认真练习，也能有机会拿到满分。